Mindfulness - co nam daje?
- Pomaga radzić sobie ze stresem emocjonalnym i fizycznym.
- Uspokaja nas.
- Zmniejsza ból.
- Pomaga radzić sobie z gniewem.
- Pomaga podnieść pewność siebie.
- Wzmacnia samoświadomość.
- Poprawia pamięć.
- Pomaga pokonać zmęczenie i sprzyja wyciszeniu.
