Dziecięca złość u dzieci w wieku 6-9 lat: Jak pomóc dziecku radzić sobie z emocjami
Jeśli jesteś rodzicem dziecka w wieku od 6 do 9 lat, to na pewno spotkałaś się już z jego trudnymi emocjami. Te emocje pojawiają się w sytuacjach, gdy coś nie idzie zgodnie z planem, gdy dziecko czuje się sfrustrowane lub gdy nie radzi sobie z Twoją odmową. Często objawiają się one agresywnym zachowaniem, takim jak krzyk, płacz, tupanie, bicia, gryzienie czy rzucanie przedmiotami. W takich momentach wydaje się, że to nie Twoje dziecko, a ktoś je zamienił. Nie martw się, to nie jest Twój błąd.
Złość u dziecka, co dalej?
Wyrażanie silnych emocji jest naturalne. Dziecko próbuje w ten sposób rozładować swoje emocje i poradzić sobie z tym, co czuje. Jednakże nie oznacza to, że powinniśmy tolerować agresywne zachowanie. Naszym zadaniem jest nauczyć dziecko, jak radzić sobie z emocjami i dać mu narzędzia do ich kontrolowania. Poniżej przygotowałam bezpłatny poradnik z 10 sposobami na złość u dzieci.
Dodatkowe sposoby, które pomogą dziecku radzić sobie z złością:
-
Wytupanie złości: Dziecko może tupać nóżkami lub biegać w miejscu, aby uwolnić nagromadzoną złość.
-
Wdeptanie złości: Zamiast tupania, dziecko może próbować wdeptać złość w podłogę, na przykład za pomocą folii bąbelkowej.
-
Wykrzyczenie złości: Dziecko może ryknąć jak lew lub użyć konkretnych słów, aby wyrazić swoje uczucia. Ważne jest, aby nie krzyczeć na kogoś, ale raczej wyrazić swoje emocje w bezpieczny sposób.
-
Namalowanie złości: Dziecko może próbować namalować swoją złość, a następnie podrzeć lub zgnieść kartkę z namalowaną złością.
-
Przelanie złości na kartkę.
-
Wydmuchanie złości: Wykorzystaj techniki oddechowe, aby dziecko wydmuchiwało z siebie złość i wdychało spokój. Możesz użyć baniek mydlanych lub wiatraczka.
-
Wypompowanie złości: Dziecko może rozładować złość poprzez zgniatanie plasteliny lub innych miękkich przedmiotów.
-
Uderzanie: Zamiast bić kogoś, dziecko może uderzać w specjalnie przygotowaną poduszkę lub worek.
-
Wytańczenie / wyskoczenie złości.
-
Wyrzucenie złości do kosza: Daj dziecku kartki, które może podrzeć lub zgnieść i wrzucić do kosza. Folia bąbelkowa też jest świetna!
Wybuchy złości
Pamiętaj, że nauka tych strategii powinna odbywać się w spokojnych momentach, nie w trakcie wybuchu złości. Warto również tworzyć specjalne miejsce w domu, gdzie dziecko może się uspokajać i korzystać z tych technik. Nie jest to kara, ale przestrzeń do samoregulacji emocji.
Dodatkowo, rozmawiaj z dzieckiem o jego emocjach i potrzebach. Razem możecie stworzyć specjalne miejsce do wyciszania się, a także edukować je na temat przyczyn wybuchów złości. Nie zapominaj o technikach oddechowych, które pomogą dziecku kontrolować emocje. Wspólna praca nad radzeniem sobie z emocjami pomoże dziecku rozwijać umiejętności emocjonalne i radzić sobie z trudnymi sytuacjami.