
Połóg, zapomniany temat
O ile o porodzie i ciąży, czytamy sporo, to o tym etapie zapominamy lub zamiatamy pod dywan. A jest to szalenie ważny czas dla kobiety i dziecka.
Czytaj więcej
Dystymia
Istnieje kilka rodzajów depresji lub przypominających ją zaburzeń. Dystymia jest jednym z nich.
Czytaj więcej
Inteligencja wieloraka
Wszystkie inteligencje, a jest ich 8, współpracują ze sobą i tworzą profil inteligencji. • Profil ten jest dynamiczny –zmienia się w trakcie rozwoju osoby. • Poznanie profilu własnej inteligencji pozwala odkryć wachlarz możliwości. Jaki jest Twój?
Czytaj więcej
Bezpłatny webinar: Jak okiełznać buntownika?
Zapraszam na nasze szkolenie ONLINE, organizowane przez Centrum Terapeutyczne TER-UP: Jak okiełznać buntownika i uratować relacje z dzieckiem?
Czytaj więcej
Co motywuje pracowników?
Motywacja to między innymi zaangażowanie. To czynniki, które pobudzają człowieka do działania. Często powodowana stresem, czy formą gratyfikacji bywa skuteczna. Ale faktem jest, że u każdego działa w inny sposób i nie należy spłycać jej tylko do tych form.
Czytaj więcej
Czym jest wypalenie zawodowe.
Często słyszane w pracy – „nie chce mi się”, nie zawsze jest objawem lenistwa. Wypalenie zawodowe masowo dotyka ludzi w różnym wieku. Dotyczy to głównie osób znajdujących się na stanowiskach kreatywnych, ale nie jest to reguła. Jak je rozpoznać? I gdzie szukać pomocy?
Czytaj więcej
Trzecie dziecko i co dalej
Przed nami trzecia ciąża, trzecie dziecko, po raz trzeci nieprzespane noce i ząbkowanie. Przed nami trzecia cesarka i kolejny stres. Czy warto?
Czytaj więcej
Żałoba, strata, trauma. Jak dalej żyć?
Każdy przechodzi tę żałobę w swój własny sposób. Ale ile to może trwać? I czy kiedykolwiek będzie tak samo, jak kiedyś?
Czytaj więcej
Samotność w związku
Różne sposoby odbierania miłości sprawiają, że pomimo bycia w związku nie doświadczamy obecności partnera czy partnerki. Jak to rozpoznać?
Czytaj więcej
Konflikt w zespole
Dobrym sposobem na poznanie istoty nieporozumienia jest koło konfliktów amerykańskiego mediatora Christophera W. Moore’a. Przedstawia on najczęstsze przyczyny, które skutkują spięciami oraz uszeregowuje je, tworząc rodzaje konfliktów.
Czytaj więcej

Etapy miłości
Od przyjaźni i zauroczenia po dojrzałość w związku. Na jakim etapie rozwija się moja relacja?
Czytaj więcej
Mobbing w pracy. Jak z nim walczyć?
Mobbing jest działaniem, które charakteryzuje się nieustającymi negatywnymi uwagami, izolowaniem od kontaktów społecznych, plotkowaniu oraz rozpowszechnianiu fałszywych informacji. Zatem jest to proces pełen przemocy i nękania psychicznego.
Czytaj więcej
Czy jesteś hipochondrykiem?
Statystyczne hipochondria występuje równie często u kobiet jak i u mężczyzn. Objawy najczęściej pojawiają się w okresie wczesnej dorosłości. W poniższym artykule postaram się dokładnie wyjaśnić, czym jest zaburzenie hipochondryczne, jakie ma objawy oraz jak je leczyć.
Czytaj więcej
Bunt nastolatka
Bunt nastolatka to wyzwanie zarówno dla rodzica, jak i dziecka. To etap zmian i wahań nastrojów. Z czego to wynika? I jak sobie poradzić z niekontrolowanymi wybuchami nastolatka?
Czytaj więcej
10 zasad dobrego szefa.
Kierując się tymi zasadami na pewno zmienisz swój obraz w oczach pracowników i staniesz się liderem, na jakiego można liczyć.
Czytaj więcej
Czas do przedszkola.
Wzmacniając go od samego początku, zaszczepiamy pewność siebie, odwagę i poniekąd uczymy samodzielności. A czy nie na tym nam rodzicom zależy?
Czytaj więcej

Jak pokonać stres przed wystąpieniami publicznymi?
Trema i nerwy to nie jest dobry doradca sukcesu. Trzeba wiedzieć jak radzić sobie ze stresującą sytuacją i wyjść z niej z podniesionym czołem. Ale jak to zrobić? Jak pokonać stres i dobrze wypaść podczas wystąpienia publicznego?
Czytaj więcej

O mnie
Jestem realistką, kochającą lato i las.
Pracuję zawodowo zajmując się komunikacją marketingową, edukacją, psychologią.
Moje motto: Żyj, i daj żyć innym.